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戒糖,不吃人工合成糖,不断碳。
只摄入自然界糖果和碳水的葡萄糖。
有助于皮肤,情绪,头脑清醒。
皮肤不好,肝功能有问题,不能代谢多余脂肪。 |
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看完坚定了自己绝不碰甜的东西,甚至包括水果(但是会多吃蔬菜)的生活习惯,那种山楂乌梅美式也别喝啦!里面全是糖😠 |
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有点枯燥,观点比较单一 |
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好,开始戒糖! |
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计算卡路里是糖脂之争的产物,糖可能(大概率)才是影响我们健康的罪魁祸首。 |
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健康饮食一年多的我再回头看这个纪录片是毫无震撼感的,平时不关注饮食的看看应该会有很大启发吧。 |
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兼具教育性与趣味性的纪录片;第一次直观的感受到糖对身体、情绪和大脑的危害;也第一次正确认识到糖和低脂食物的骗局所在;返璞归真,抛弃一切加工产品,回到蔬菜和水果,是保持健康的最佳方法。 |
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减少糖的摄入 |
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还是非常震撼的。
小孩坏的牙齿。
短期内一天40勺的糖导致了——快速增长的体重,直线式上升的腰围,迅速恶化的健康(肝脏功能)等等。
软饮料公司做的糖度口感
吃糖会使自己运动的动力下降。
糖分中的卡路里低于日常食物,但是糖分中的卡路里不会让人产生饱腹感。
VIP:饮料🥤要被我拉入黑名单了!特别是可乐等。
通过教育我们的孩子,也许他们能避免这种错误,避免我们这一代人犯的错误。尽力将水果和蔬菜变为膳食中的重中之重,培养你的孩子喜欢这些健康食材,这些问题是所有父母都需要思考清楚的。怎么样让身体摄入各种营养,如何让孩子吃各种超级食物,同事让这些食物吃起来好吃,但不损害孩子的血糖。那样孩子们就能好好坐下来学习,有更大的潜力发挥他们的天赋。
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拍得非常好玩的纪录片,还有休叔和油炸叔客串小剧场。最后的mv非常搞笑。 |
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用亲身例子讲了糖的危害。不过知道归知道,戒糖对我来说还是很难的 |
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控糖!!! |
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找到了锅包肉好吃的原因… |
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告诉我们吃糖和不吃糖对身体的影响,当然最后的实验结果是:不吃糖的身体会比吃糖的身体健康很多 |
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断断续续地终于看完了,少吃糖,多吃蔬菜、不甜的水果!! |
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拍得不那么枯燥的纪录片~糖简直就是粉色恶魔 |
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现在才知道原来许多糖不是人体必须摄入的。。。 |
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边看边吃都是sugar的面包 |
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糖——合法成瘾剂 |
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有点中二,若更理论会更好一些,比如在讲到“卡路里相同但是卡路里来源不同对人的影响不同”基本上只有一个例子(真人)+重复这句话,作为理论研究不够好,但是既然是纪录片还是有意义的。 |
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“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。” 看完不敢吃糖了。“重要的不是卡路里的摄入量,而是卡路里的来源。” |
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结尾多加一个星 |
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最后那段“美式”烂俗但花了心思编排的小歌舞略有趣,但作为纪录片还是“神棍”风颇重。营养、健康类的科学话题贴近生活,通俗易懂,只是不知为何总被宣传得如同某种教义,其实它就是个参考。 |
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男主用切身体验表明了糖对人身体的作用。重要的不是卡路里的摄入量,而是卡路里的来源 |
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导演好幽默,以后看见糖绕路走 |
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已经是10年前的电影了……我现在三十多了才看,真希望我二十岁就看到。其实喜欢锻炼身体的我早就知道保养身体的重要性,可是脑子的懒惰让我面临大量信息却总是高傲地轻视他们。现在才开始真的重视起来。感谢这部电影…… |
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拔牙齿那段最具震慑力,妈呀,憋住尽量少吃糖…… |
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看了一半跑去刷了个牙。 |
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有人信任我让我帮带小孩的话这是我会放给小孩看的那类片子 |
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可以作为建立常识的入门级科普,仅此而已 |
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糖对牙齿、脂肪、血糖的影响,人工糖和精制糖,葡萄糖和果糖,食品加工业和科学家关于食物营养成分、体重和身体健康(疾病)的争论、话语权争夺和利益纠纷,超市货架的位置暗藏玄机(左边和右边是新鲜食材,中间是高热量?),生物学科和营养学。食物亦小亦大,人体和大脑真的很神奇。外头的食物不安全⚠️,要自个儿弄一个农庄。 |
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学到知识了 |
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letterboxd上高赞都是差评 评分3.3 老美抱怨这让我们咋吃东西 你就能看出来这些糖衣炮弹带给他们的脑雾多重了/但糖真是无处不在 避开还真要花点心思 食物包装罐放standup和结尾mv有心了 希望每个人都能健康饮食 |
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我得多看几遍~ |
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calories not equal |
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卡路里不是重点,重点是卡路里的来源,果糖,饮食中的老六🌚
蛋白质和优质脂肪才会让人有饱腹感,而糖不会。
可怕的是,糖(果葡糖浆……)在任何加工食品中无处不在。 |
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少吃糖 |
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哇居然有休杰克曼!! 看完本篇竟然很想吃番茄和黄瓜。 立flag 以后多吃健康新鲜蔬菜肉类 少吃加工食品(都是陷阱啊!!) 保持头脑清醒,皮肤透亮,实在是心情不好才去吃小蛋糕哈哈,吃贵的,少糖的! |
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我不喜欢甜的任何事物。 |
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戒糖!其实研究感觉有点牵强,浮于表面,有一定的煽动性,但是说的也的确是真相。 |
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noooo sugar |
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短暂地让我非常养生 |
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真的超级棒 我特意选了吃饭的时候看
影响很大 注意了一下超市货架上 身边的零食充满了糖的存在。
尤其看到男主一个月胖的那么突然 ,突然想到我自己半个月胖十斤的甜食日子。
疯狂吃没有饱腹感一直吃。就是这个感觉
(2周到4周适应下无糖的日子) |
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振聋发聩好吧…
戒糖,或者说戒精致糖刻不容缓
但需要能坚持一周半…度过最痛苦的一周半
2024年回看,现在甜品价格贵到快赶上肉类优质蛋白食物了,这样换算还不如吃好肉蛋奶和慢碳
我8成糖友餐 2成精致垃圾食品的一周配餐尝试,真的需要实行起来了 |
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好!我马上开始戒糖 |
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戒糖是对的 |
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叙事手法喜欢。更重要的是对于我个人的意义 |
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成功戒掉零食奶茶蛋糕了,下一步是戒高糖的水果(或者尽量少吃 |
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戒掉我爱吃的甜品 饼干 面包 蛋糕 巧克力 酸奶 等加工甜食 只吃天然水果单不可过量 |
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非常好看,这部纪录片还是蛮有意思的,不会很枯燥。最重要的是它很有意义,记录了糖分对身体的危害,我决定将控糖饮食坚持到底,身体健康最重要! |